哈佛大学医学院:男性适度进行性生活,或有助(2)
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【摘要】中国医科大学附属第一医院 泌尿外科副主任 宫大鑫 表示 关于次数的问题 其实每月释放10-15次 患前列腺癌风险也会减少 只是原实验没设置这一选项而已
中国医科大学附属第一医院
泌尿外科副主任宫大鑫表示
关于次数的问题
其实每月释放10-15次
患前列腺癌风险也会减少
只是原实验没设置这一选项而已
具体的次数并不是重点
癌症通常都不是单一因素造成的
我们也不能指望
单靠增加性生活来防癌
有些因素难以避免
但改善生活方式
每个人都能做到
1、这些食物少吃或不吃
在西方国家
前列腺癌的发病率极高
主要问题就出在饮食上
西方饮食以红肉和高脂食物为主
增加了前列腺癌风险
对于前列腺癌患者来说
保持高脂高蛋白饮食
还会增加癌症转移风险
正确的做法应该是
少饮酒、少吃高脂食物
2、这些食物可多吃多摄入
绿茶中的儿茶素
被认为有降低前列腺癌发病风险的功效
所以平时可以喝一些
此外
富含维生素E、硒、番茄红素的蔬果
如小油菜、番茄、木耳、大蒜、香蕉、苹果等
都被认为对前列腺有好处
还有研究显示
大豆中的植物类雌激素
也能起到类似作用
平时也可适量摄入豆制品
最后,叔想说
大家在放松的时候
别有思想负担
至少在预防前列腺癌这事上是没错的!
参考资料:
[1]Rider, Jennifer R. et al. “Ejaculation Frequency and Risk of Prostate Cancer: Updated Results with an Additional Decade of Follow-up.” European urology 70 6 (2016): 974-982
[2]中华人民共和国国家卫生健康委员会,前列腺癌诊疗规范(2018版)
文章来源:《中国预防医学杂志》 网址: http://www.zgyfyxzzzz.cn/zonghexinwen/2022/0423/781.html