电脑端，手机端还能同步，爱了！这个软件是完全免费的哈~良心！

本回答中的所有软件，我都给你准备好了，获取就在下方

09 VOL——等电梯必备一款超级有趣，帮助开发大脑，增强记忆力的软件！界面设计也是美的！

最开始是因为看综艺《最强大脑》，里面经常会出现层叠消融的游戏，当时觉得很有趣，于是找了很多的软件，最终选择了VOI

这是一款帮助我们提升记忆力，开发大脑思维的一直游戏软件，界面特别简单，总共88关，从容易到困难！游戏内容也很简单，按照给定的图形，进行拼接，利用奇消偶不消原则！超有趣，配合音乐和触感，没谁了！

放个动图感觉下：

这款益智类小游戏可以尝试下！等电梯或者地铁时，玩上一小会，开发下自己的脑袋！这里面的小音乐，听起来还是很不错的。

10 给未来写份信——遇见未来的自己这是一个非常小众的国产软件，很温情，专属于你自己！给未来的你写封信！

界面做的很精致，简简单单，充满的书信的气息：

我个人比较喜欢写信的功能，你可以给未来的你自己写一份信，并定义好时间：

想象一下，日后的某一天，你收到了来自自己当时的信，现在的你，看着当年或哭或笑，或吵或闹的自己，还挺有一番感触！

软件中，你还能看到不同人的信件，遇见与你相似的一颗灵魂。试着用这款软件去记录你的现在的每一刻，邮寄给未来崭新的自己吧！

本回答中的所有软件，我都给你准备好了，获取就在下方：

好了，今天跟大家分享的这10个APP，绝对是良心之作！每个都带给你不一样的感受！

辛苦码字，分享东西给你，别忘了点赞哈~

2、按现在的医学理论？

最新数据显示人的平均寿命为75.99岁。这个数字比起建国初期的50岁不到来说，已经提高了很多，为什么人会越活越久？决定人活多久的因素是什么？作为平常人可以做什么来延长自己的生命呢？容我一一道来。

人为什么会死？

人是由细胞组成，而少部分关键细胞，比如神经细胞，心脏，肾脏细胞功能的丧失。导致了人类的死亡。

决定细胞寿命的东西叫做端粒，细胞每一次，端粒就会减少一点，直到端粒消耗完毕，细胞就会死亡。按照人类端粒的长度，人类的平均极限年龄为120岁。可绝大部分人活不到极限，因为疾病在人类细胞到达极限之前，都带走了大部分人的生命。

什么终结了人的生命？

其实世界上也没有什么自然死亡这种事情

根据世界卫生组织统计，算上，车祸，战争在内，2015全世界死了5400万人，而除了个别人之外，所有人都没活到端粒长度计算出来的120岁。

如上图所示根据世界卫生组织指出，80%以上死亡是疾病导致的（其他是交通事故，战争，等），包括心脏病，癌症，中风，传染病等在内的疾病剥夺了或者将会剥夺几乎每一个人的生命，所谓人们安详的死亡，其实也不过是肾脏细胞，心脏细胞，脑细胞失常，导致各种重要器官的衰竭，也是疾病的一种表现形式。

随着医疗技术的发展，我们能战胜越来越多疾病，这也是人类平均寿命显著增长的原因。

我们如何活的更久？

端粒长度是医学上人生命的上限，平均为120岁，有人高于平均到130，140岁也会发生，但对于平常人，我们该如何防范各种疾病的发生，活完上天赐予自己的120年端粒呢？

我给各位一些建议。环境因素，工作相关的很多损伤是个人难以左右的，人的意愿可以控制的，只有健康的生活。

那健康的生活定义是什么呢？

根据世界最权威的医学期刊《美国医学会杂志》数十项长达十几年，覆盖几十万人的研究表明，健康的生物定义为：

戒烟。

避免酗酒，女性少于每天一杯白酒，男性少于两杯。

将BMI维持在正常的18.5到27.5之间（给大家一个在线BMI计算网站）

每周适度运动至少150分钟或剧烈运动至少75分

遵循这四种健康生活的人，心脏，肾脏，癌症，几乎你能想到的所有疾病的患病率都显著降低。

最后希望大家都拥有健康的生活，活到属于自己的120岁，挑战活的最长的人的世界记录。

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3、买酸奶喝酸奶的绝招？

大家去超市买酸奶时，是不是也有同样的困惑：现在的酸奶，太难挑了！虽然看上去都不错，有的名字也很洋范儿，但如果你不懂怎么选，买回去的很有可能是酸奶饮料，并不是真正的酸奶。

文章来源：《中国预防医学杂志》 网址: http://www.zgyfyxzzzz.cn/zonghexinwen/2022/1221/847.html

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