为此，我专门和团队小伙伴，好好的研究了一番，给姐妹们总结出了3个挑选酸奶的好方法，让你从此不再被忽悠！

1. 查看营养成分表

看到想买的酸奶，先看它的营养成分表。我国对乳品的规定是有要求的。真正的酸奶，它的蛋白质含量每100克一定要≥2.3%。国标要求：发酵乳的蛋白质含量≥2.9%，风味发酵乳的蛋白质≥2.3%，低于此标准的可能是饮料。

另外，部分酸奶会标注“生牛乳”的含量，建议选择“生牛乳”含量≥80%的酸奶，营养价值好。不过生牛乳含量高的酸奶，味道会偏酸，为了吃起来味道好，生产商会往里加约7%的糖。

2. 酸奶饮料不是酸奶

当你拿着看上去很像酸奶的酸奶，如果它的包装上印有“饮品”或“饮料”字样，基本可以判定它不是酸奶了。

不死心的话，你可以先看它的营养成分表，蛋白质含量远远小于2.3%的。再看配料表，排在第1位的是水，想喝酸奶的时候，千万别买它。

3. 真正的酸奶叫什么名字？

真正的酸奶又称酸乳、发酵乳、酸牛乳或酸酪乳。如果酸奶中添加了果粒、乳清蛋白粉、坚果、杂粮等，就属于风味发酵乳。大部分风味发酵乳，最大的问题就是添加的糖很多，虽然味道好，但热量真的有点高，想减肥的姐妹，还是少喝。

为了方便姐妹们挑选，这里推荐给姐妹们几款无糖酸奶和风味酸奶，需要的姐妹，去超市买酸奶的时候可以对比参考，赶紧收好哦！

? 无糖酸奶：光明如实酸奶、简爱无糖酸奶、卡士无糖脱脂酸奶

? 风味酸奶：保加利亚氏低脂酸奶、优诺风味原味酸奶、蒙牛内蒙古老酸奶

4、被砍伤后的他有什么变化？

在说起医患关系前，请允许先以一句话表达对陶勇受伤害的悲伤：

你让患者看见世界，患者却让你泪流满面。

在2020年1月20日，一位仁心仁术的眼科医生在正常行医的过程中，被一名突然上门的病人用菜刀追砍。

陶勇医生在被砍数刀后，头部和双手受到严重伤害，他的左手和前臂肌腱断裂。这无疑断了陶勇医生的前途，更致命的是让陶勇医生再也无法在手术台上救治病人了。

在这之前，陶勇医生已经做过了一万五千多例眼科手术，最多的时候一天做过86个手术，帮助上万人的眼睛重获光明。他是否是个好医生，我们看无数患者的好评就知道了。要知道他不仅竭尽全力救治，有时候还自掏腰包力所能及帮助家境困难的病人。

可是砍人者是陶勇医生之前的病人，更加荒唐的是这位病人的手术非常成功，恢复了光明。

以至于陶勇医生出院后都在慨叹。我有时候在想：如果陶勇医生不给他治好的话，他不就不会砍陶勇医生了？

这两天，网络上有个热搜，那就是陶勇先生说自己比以前更胆小了。

其实，大家都能理解他的想法，确实该胆小了，只是遗憾的是这位仁心仁术的医生再也无法在手术台上救治病人了。

陶勇医生在接受采访时说道：医院是社会矛盾的缩影。

对于这句话我是甚为认同的。的确，医生与医院是最接近生死的地方，是最能暴露真正人性的地方。

然而，现实中，有极少部分人到医院后却是这样的：

他们既想要最好的治疗效果，又想要最好的服务态度，甚至还想要最省钱，有的还觉得医生就是在坑他钱。

大家说，这让医生该怎么办？

常言道，医者医众生。这是医生这个职业的高尚性，白衣天使自然是当仁不让。可是谁来抚慰医者心呢？

这些年来，医生被伤害事件已经不是第一次发生了，更让人感到难受的是其中还有不少是远近闻名的好医生，负责人的好医生，因公忘私的好医生。

记者问陶勇道：你能原谅这个人吗？

他说：我能理解，但是我不能叫原谅，我应该叫不能够宽恕。

陶勇医生被砍事件带来了一个极其恶劣的社会影响，有多少从医的医生感到寒心、想离开这个岗位，有多少学生寒窗苦读本想从医却最终望而却步？

这一次的，让我们更加感受到医务人员的伟大，感觉到他们的不可或缺。

可是如果这样的事情再次发生，我不敢想象将来还会有多少人愿意当医生，那当下次病毒再次爆发时，我们普通民众该怎么办？

这已经不是陶勇先生个体的问题，如果千千万万医学从业者的医疗环境得不到保障，医疗环境会崩塌。

身体的伤势也许有一天能得到恢复，但心理的创伤也许就如白纸一样褶皱了就再也抚不平了。

文章来源：《中国预防医学杂志》 网址: http://www.zgyfyxzzzz.cn/zonghexinwen/2022/1221/847.html

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